Đăng nhập | Đăng ký
Giờ làm việc: 8h00 - 21h00 | Thứ 2 - Chủ Nhật
Sau khoảnh khắc thiêng liêng khi bác sĩ đưa những phôi thai nhỏ bé vào buồng tử cung, các cặp vợ chồng bước vào giai đoạn được xem là căng thẳng nhất trong hành trình thụ tinh ống nghiệm (IVF): 14 ngày chờ đợi kết quả Beta.
Tại Việt Nam, với văn hóa Á Đông coi trọng việc kiêng khem, rất nhiều chị em rơi vào trạng thái hoang mang cực độ. Người thì bảo “phải nằm bất động trên giường thì phôi mới bám”, người lại khuyên “ăn thật nhiều cháo cá chép, kiêng tắm gội”… Giữa muôn vàn lời khuyên dân gian và khoa học, đâu mới là chân lý?
Tiến sĩ, Bác sĩ Đặng Vĩnh Dũng – Chuyên gia Hỗ trợ sinh sản uy tín tại Việt Nam – chia sẻ: “Tâm lý lo lắng là điều dễ hiểu, nhưng việc kiêng khem thái quá đôi khi lại phản tác dụng. Một chế độ sinh hoạt khoa học, phù hợp với cơ địa người Việt mới chính là chiếc chìa khóa vàng giúp phôi làm tổ thành công.”
Hãy cùng lắng nghe những lời khuyên chi tiết, thực tế nhất từ Bác sĩ Dũng để biến 14 ngày chờ đợi thành kỳ nghỉ dưỡng an thai tuyệt vời.
Đây là câu hỏi mà TS.BS Đặng Vĩnh Dũng nhận được nhiều nhất qua hotline 0968.325.108.
Nhiều gia đình Việt Nam quan niệm rằng sau chuyển phôi, người vợ phải nằm “treo chân”, mọi sinh hoạt ăn uống, vệ sinh đều thực hiện tại giường. Tuy nhiên, y học hiện đại đã chứng minh điều này hoàn toàn SAI LẦM.
Phôi không thể “rơi” ra ngoài: Buồng tử cung là một khoang ảo, các thành tử cung áp sát vào nhau. Khi đặt phôi, phôi sẽ nằm giữa lớp niêm mạc dày xốp và được giữ chặt, bất chấp trọng lực.
Nguy cơ khi nằm quá nhiều: Việc nằm bất động làm giảm lưu thông máu đến tử cung (nơi cần máu nhất để nuôi phôi). Nguy hiểm hơn, nó làm tăng nguy cơ huyết khối tĩnh mạch, gây tắc nghẽn mạch máu, đặc biệt ở phụ nữ đang dùng thuốc nội tiết liều cao.
Ngày 1-2 sau chuyển phôi: Bạn nên nghỉ ngơi nhiều hơn, nằm thư giãn, nghe nhạc. Có thể đi lại nhẹ nhàng trong nhà để vệ sinh cá nhân, ăn uống.
Từ ngày thứ 3 trở đi: Quay lại nhịp sinh hoạt bình thường nhưng nhẹ nhàng hơn (hoạt động khoảng 50% công suất so với trước). Đi bộ chậm rãi 15-20 phút mỗi ngày giúp máu huyết lưu thông, niêm mạc tử cung nhận được nhiều dưỡng chất hơn.
Những điều CẤM KỴ:
Không bê vác vật nặng trên 5kg.
Không với tay quá cao hoặc cúi gập người đột ngột.
Không tập thể dục cường độ mạnh (Gym, Aerobic, chạy bộ).
Hạn chế leo cầu thang quá nhiều tầng (nếu nhà tầng, hãy đi chậm và bám tay vịn).
Chế độ ăn của người Việt rất phong phú, nhưng cũng tiềm ẩn nhiều món ăn gây co bóp tử cung. Dưới đây là thực đơn khuyến nghị của TS.BS Đặng Vĩnh Dũng:
Cháo cá chép: Món ăn truyền thống rất tốt, giàu protein và lành tính. Nên nấu chín kỹ, ăn nóng.
Thực phẩm giàu Đạm: Thịt bò, thịt heo nạc, trứng gà, tôm, cua… giúp cung cấp năng lượng cho quá trình phân chia tế bào của phôi.
Rau xanh đậm màu: Súp lơ xanh, cải bó xôi, mồng tơi… chứa nhiều Axit Folic và chất xơ, giúp ngăn ngừa táo bón – “kẻ thù” số 1 sau chuyển phôi.
Quả bơ và các loại hạt: Cung cấp chất béo lành mạnh (Omega-3) hỗ trợ nội tiết tố.
Uống đủ nước: 2-3 lít nước mỗi ngày (nước lọc, nước ép trái cây, sữa hạt) để đào thải độc tố từ thuốc và duy trì thể tích tuần hoàn.
Để tránh nguy cơ sảy thai sớm do co bóp tử cung hoặc rối loạn tiêu hóa, chị em cần tuyệt đối tránh:
Rau ngót, Đu đủ xanh: Chứa Papaverin gây co thắt tử cung mạnh.
Mướp đắng (Khổ qua), Ngải cứu, Rau răm: Có tính hàn hoặc hoạt huyết quá mạnh, không tốt cho giai đoạn đầu thai kỳ.
Đồ sống, tái: Nem chua, tiết canh, gỏi cá, rau sống… Tiềm ẩn nguy cơ nhiễm khuẩn E.coli, Salmonella gây tiêu chảy, ngộ độc, ảnh hưởng nghiêm trọng đến thai nhi.
Đồ uống kích thích: Cà phê, rượu, bia, trà quá đặc.
“Nguyên tắc cốt lõi là: Ăn chín, uống sôi, đa dạng thực phẩm. Đừng ép bản thân ăn những món mình quá sợ, tâm lý thoải mái khi ăn uống cũng giúp hấp thu tốt hơn.” – TS.BS Đặng Vĩnh Dũng.
Trong 14 ngày chờ kết quả (và 3 tháng đầu nếu đậu thai), TS.BS Đặng Vĩnh Dũng khuyên các cặp vợ chồng nên KIÊNG QUAN HỆ TÌNH DỤC.
Sự hưng phấn và cực khoái gây co bóp tử cung, ảnh hưởng đến quá trình làm tổ của phôi.
Tinh dịch chứa Prostaglandin cũng có thể kích thích tử cung co thắt.
Quan hệ dễ gây viêm nhiễm ngược dòng.
Tắm gội: Bạn hoàn toàn có thể tắm gội bình thường. Tuy nhiên, nên dùng nước ấm, tắm nhanh (không ngâm bồn quá lâu). Mùa đông tại miền Bắc cần giữ ấm cơ thể, tránh cảm lạnh.
Vệ sinh vùng kín: Do dùng thuốc đặt âm đạo (Progesterone) nên vùng kín thường tiết nhiều dịch trắng. Bạn chỉ cần rửa nhẹ nhàng bên ngoài bằng nước sạch, thay quần lót thường xuyên. Tuyệt đối không thụt rửa sâu, không dùng dung dịch vệ sinh có tính tẩy rửa mạnh.
Tại Việt Nam, áp lực từ gia đình, họ hàng lên người phụ nữ làm IVF là rất lớn. TS.BS Đặng Vĩnh Dũng nhấn mạnh: “Stress là liều thuốc độc giết chết phôi thai.”
Ngủ đủ giấc: Hormone thai kỳ được sản sinh tốt nhất khi bạn ngủ sâu. Hãy cố gắng ngủ trước 22h.
Quản lý cảm xúc: Hạn chế xem các bộ phim buồn, đọc tin tức tiêu cực hay lên các hội nhóm “soi” triệu chứng. Mỗi người một cơ địa, việc so sánh chỉ khiến bạn thêm lo âu.
Giải trí: Nghe nhạc thiền, đọc sách, xem phim hài, đi cafe nhẹ nhàng với bạn bè (tránh nơi khói thuốc) là những cách tuyệt vời để giải tỏa căng thẳng.
Sau chuyển phôi, bạn sẽ được kê đơn thuốc hỗ trợ hoàng thể (thuốc giữ thai). Đây là yếu tố sống còn.
Tuân thủ tuyệt đối: Uống/Đặt/Tiêm thuốc đúng giờ, đúng liều lượng theo chỉ định của Bác sĩ Dũng. Không tự ý ngưng thuốc dù có bất kỳ dấu hiệu gì nếu chưa hỏi ý kiến bác sĩ.
Không thử thai quá sớm: Việc thử que trước ngày 12 thường cho kết quả không chính xác (dương tính giả hoặc âm tính giả), gây hoang mang. Hãy đợi đúng lịch hẹn để xét nghiệm máu Beta HCG.
Đau bụng dữ dội: Đau quặn thắt, lệch một bên, toát mồ hôi.
Ra máu tươi ồ ạt: Lượng máu nhiều như hành kinh, có máu cục. (Lưu ý: Nếu chỉ ra chút máu nâu hoặc hồng nhạt thì có thể là máu báo thai, không cần quá lo).
Sốt cao: Trên 38 độ C.
Bí tiểu, khó thở, bụng căng chướng: Dấu hiệu quá kích buồng trứng (thường gặp ở người đa nang).
Làm IVF tại Việt Nam, điều may mắn là bạn không bị rào cản ngôn ngữ và văn hóa. Tuy nhiên, tìm được một bác sĩ vừa giỏi chuyên môn, vừa tận tâm hướng dẫn từng chút về sinh hoạt như TS.BS Đặng Vĩnh Dũng là điều không dễ.
Chuyên gia đầu ngành: Với học vị Tiến sĩ, Bác sĩ Dũng nắm vững các cơ chế sinh học phân tử của quá trình làm tổ, từ đó đưa ra phác đồ thuốc giữ thai tối ưu nhất cho từng cơ địa.
Thấu hiểu văn hóa Việt: Bác sĩ hiểu rõ thói quen sinh hoạt, món ăn của người Việt để đưa ra những lời khuyên thực tế, dễ áp dụng, không máy móc như sách vở nước ngoài.
Kênh hỗ trợ 24/7: Số điện thoại 0968.325.108 luôn sẵn sàng. Bệnh nhân có thể nhắn tin hỏi: “Bác ơi em ăn món này được không?”, “Em bị táo bón phải làm sao?”. Sự phản hồi kịp thời của Bác sĩ chính là điểm tựa tinh thần vững chắc nhất.
Hành trình tìm con chưa bao giờ là dễ dàng, nhưng bạn không đơn độc. Giai đoạn sau chuyển phôi là lúc bạn cần yêu thương bản thân mình nhất. Hãy ăn ngon, ngủ kỹ, suy nghĩ tích cực và tin tưởng vào khoa học.
Nếu bạn đang chuẩn bị chuyển phôi hoặc đang trong những ngày chờ đợi đầy lo âu, hãy liên hệ với TS.BS Đặng Vĩnh Dũng để nhận được sự tư vấn và đồng hành sát sao nhất.
Chúc các bạn sớm đón được “thiên thần nhỏ” về nhà bình an!
Bác sĩ: Tiến sĩ, Bác sĩ Đặng Vĩnh Dũng
Đơn vị: Trung Tâm Hỗ Trợ Sinh Sản (Top đầu Việt Nam).
Lĩnh vực chuyên sâu: IVF, IUI, Vô sinh nam/nữ, Tư vấn thai kỳ IVF.
Hotline/Zalo Tư vấn & Đặt lịch: 0968.325.108
TS.BS Đặng Vĩnh Dũng trả lời: Ở Việt Nam, đường xá nhiều nơi không bằng phẳng. Tốt nhất trong 14 ngày đầu, bạn nên hạn chế đi xe máy. Nếu bắt buộc phải di chuyển, hãy ngồi taxi hoặc ô tô gia đình, đi chậm, tránh xóc nảy. Nếu phải ngồi xe máy, hãy chọn đường êm và đi tốc độ chậm.
Việc ho hoặc hắt hơi mạnh làm tăng áp lực ổ bụng, khiến nhiều mẹ lo lắng phôi bị đẩy ra. Thực tế, những cơn ho nhẹ không ảnh hưởng đến phôi. Tuy nhiên, nếu ho liên tục, sốt hoặc cúm, bạn cần liên hệ 0968.325.108 để bác sĩ kê thuốc an toàn cho bà bầu, không tự ý mua thuốc kháng sinh bên ngoài.
Tuyệt đối KHÔNG. Trong thuốc Tây y (Progesterone) bác sĩ kê đã đủ liều lượng để giữ thai. Việc uống thêm thuốc Bắc/Nam không rõ nguồn gốc có thể gây tương tác thuốc, ngộ độc gan thận, thậm chí chứa các vị thuốc gây co bóp tử cung làm sảy thai. Hãy tin tưởng vào phác đồ khoa học.
